润肺去燥白露茶（节气养生茶）

9月7日迎来白露节气。“露”是指水汽在地面或近地物体上凝结而成的水珠。从白露节气开始，天气逐渐转凉，人们会明显感觉到炎热已经消退。

《孙真人十二月修养法》中说，“八月心脏气微，肺金用事。”中医认为，肺属金，与秋气相应。白露是典型的秋季气候，此时人体容易出现口唇咽干、鼻腔干燥及大便干结、皮肤干燥有裂纹等症状。所以，白露时节的调养当以健脾润燥为主，建议多吃一些性平味甘、营养丰富、容易消化的平补食品，如粳米、籼米、玉米、薏米、番薯、豆腐等；忌食寒凉以防损伤脾阳，忌吃味厚滋腻之品以防阻碍脾的运化功能。具有宣肺化痰、滋阴益气功效的中药，如沙参、西洋参、百合、杏仁、川贝等，对缓解秋燥多有良效。

除饮食以外，这里给大家推荐三款适宜白露时节饮用的润肺去燥茶饮。

玫瑰茶。玫瑰花20克，用适量开水冲泡，盖上盖子，静置5~8分钟即成。玫瑰花茶性质温和，可降火气，调理气血，促进新陈代谢，养颜美容。常饮玫瑰花茶有助消除疲劳，保护肝脏和胃肠功能。

乌龙茶。白露时节常饮乌龙茶，有润肤、润喉、生津、清除体内积热的作用。

竹叶茶。鲜竹叶10克，开水冲泡5分钟即可。此茶具有清火排毒的功效，可改善面部油光现象。