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暖三宝 度白露 潇洒康健入深秋
2017-09-14 00:21:27 来源网站:中国文化交流网 本站编辑:未言 
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亲们,秋老虎尚未离去,一场场秋雨带来的丝丝寒意已悄然而至。一层秋雨一层凉,转眼白露节气就要到了,标志着我们从炎热的三伏天进入到凉爽的深秋了。

白露后的深秋咋养生呢?

“春夏养阳,秋冬养阴”。“春捂秋冻,百病不生”。这些《黄帝内经》里的原理大家都已耳熟其祥,老李不再赘述了。今天只奉上从老中医那里学来的一招,帮助亲们安度白露。

啥招呢?三个字:暖三宝。啥三宝?脖子、腰肾、脚踝。

这三个部位均处于人体阳气运输的主要通道上,且肌肉较少、血管丰富,是主要的生理支撑点,一旦受寒,便会引起相关部位的疾患。

暖颈:寒凉会让颈椎病雪上加霜

如办公室一族,长时间保持低头或固定姿势工作,使颈椎长期处于屈曲位或某些特定体位,颈后部肌肉韧带组织长期僵持,会引起慢性劳损。脖子本身就很娇贵,再加上有慢性劳损的底子,一旦受寒,便可能引发血管的收缩和颈部肌肉痉挛、神经水肿,诱发颈椎病或让原有的颈椎病雪上加霜。

暖腰:先天之本喜暖怕寒

腰是人的“一把手”。中医认为,腰乃肾之府,肾是人体先天之本,喜暖怕寒,是腰肾重要的特性。老年人中常见的腰痛,大多就是因腰部受风寒侵袭引起,在阴雨天会加重。而对女性而言,由于处于带脉区,腰部受寒引起的气滞血瘀,会影响生殖系统的机能,腰部保暖特别重要。

暖脚:千里之行始于足下,一身寒邪也生于足下。

脚踝部有200多个穴位,是人体“小心脏”。寒气一般都是从脚底侵入,古语说的“白露不露脚”,就是指在白露节气后,人就不能再光着脚穿鞋,需要穿上袜子,防止受寒。此外,经常烫水泡脚也是保护脚踝的很好方法。

崆峒老李祝您暖三宝,度白露,潇洒康健入深秋!


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